Как избавиться от вредных привычек? 9 ценных советов!

До сих пор не можете бросить курить или пить? Мы знаем, как избавиться от вредных привычек! Мы разработали специальные советы для Вас. Заходите!

kak-izbavitsja-ot-vrednyh-privychek

Добро пожаловать на удивительный сайт Дневник Успеха! ????

Большая часть людей считает, что вредные привычки это: алкоголь, табакокурение, наркотики.

Они не задумываются, что к вредным привычкам может относится так же:
облизывание пальцев, ковыряние в носу, грызение ногтей, хождение без шапки в зимнее время, даже интернет зависимость.

Все это и многое другое можно отнести к вредным привычкам, от которых желательно избавиться.

Многие люди даже не замечают этих вредных привычек, так как они уже у них происходят автоматически. Ведь практически любая привычка наносит нам вред.

Если вы привыкли не мыть руки перед тем как сесть за стол покушать, вы так же скушаете множество микробов с едой, а если еще и пальцы любите облизывать во время еды это вообще катастрофа. Любите играть в игры, помните, про глаза, нравится ходить без шапки зимой, подумайте об менингите, например.

Как же избавится от вредных привычек?

Совет №1: Семечки и конфеты – Ваши лучшие друзья.

Например, вы хотите избавится от табакокурения, в этом может помочь простые семечки или сосательные конфеты, которые вы будете использовать вместо сигареты. И это чувствительно уменьшит ломку от курения!

Совет №2: Найдите свою мотивацию.

Так же неплохо бы найти мотивацию для того, чтобы избавиться от вредных привычек. Это то, что способно вас поменяется и взять себя в руки. Мотивацию могут дать: дети, жена, или новая девушка, которая не желает мирится с вашими вредными привычками!

ВАЖНО К ПРОЧТЕНИЮ: Как мотивировать себя?

Совет №3: Заключите письменный плат.

Так же можно составить письменный плат от избавления той или иной привычки, и строго придерживаться его. Помните, что избавления от вредных привычек не легко, не стоит спешить, любая вредная привычка, требует тщательного подхода. Вредные привычки требуют лечения и не в физическом плане, а скорей в моральном.

Совет №4: Поспорьте с кем-то.

Так же можно попробовать с кем-то поспорить на кругленькую сумму денег, что вы, например, сможете избавиться от вредных привычек. Вполне может помочь людям которые находятся в затруднительном финансовом положении. Так же по желанию даже можно написать расписку, в которой сказано, что если я закурю, то я отдам этому человека … сумму денег.

Это даже желательно сделать в присутствии друзей которые заодно и свидетелями будут!

Если злосчастные вредные привычки вызывают у только плохое настроение и раздражение, тогда немедленно избавляемся от депрессии в этой статье!

Совет №5: Стремительно уменьшаем дозу.

Если вы любите употреблять алкоголь в больших количествах, что обязательно нанесет вред вашему здоровью — попробуйте снижать количество употребляемого алкоголя. Это нужно делать постепенно, если вы раньше выпивали 5 раз в неделю, то нужно постараться снизить хотя бы до 4, после до 3. И так и продолжать в таком же духе.

Совет №6: Найдите себе хобби.

Так же бросить какие-то вредную привычку может способствовать новые увлечения или хобби. В наши дни это не так уж сложно спорт, авто, фотография. В общем, что душе угодно.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Как найти себя?

Совет №7: Найдите того, кому можно довериться.

Так же что бы избежать автоматических повторов вредных привычек, можно найти человека, которому вы доверяете например: мать, брат, сестра, друг, отец. Вам всего лишь нужно попросить их следить за вашими действиями, и если вы автоматически беретесь за сигарету, лезете в нос, грызете ногти, то нужно что бы доверительный человек указал вам на это.

Совет №8: Узнавайте о последствиях вредных привычек.

Так же поможет знание последствий, которые могут последовать от вредных привычек. Курение это рак легких, а что это? Прочитайте где-то, как оно происходит, к чему приводит.

ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ: Интересные способы, как изменить свою жизнь?

Совет №9: Всегда ищите альтернативные решения.

Стоит попробовать найти альтернативное решение своей вредной привычки.

Например, если вы любите крепкие напитки постепенно переходите на более слабые, пиво, слабоалкаголки. А после можно даже попробовать перейти на соки.

Табакокурению может стать альтернативой электронные сигареты, или просто сосание зубочистки или спички.

Пробуйте, придумывайте, что для вас может стать альтернативой.

Помните, все зависит исключительно от Вашего желания побороть эту «вредную гадость», а также от Вашей непоколебимой силы воли!
Желаем Вам поскорее избавится от своих вредных привычек, надеемся какой-то из способов приведенных выше — обязательно вам в этом поможет!

……Также больше моральных сил и целеустремленности в преодолении проблем Вам добавит статья, как поверить в себя?

Предлагаю Вам еще один очень эффективный метод,

который помог большинству искоренить вредную привычку!

Смотрите и применяйте!!!

Источник: “http://dnevnyk-uspeha.com/interesnye-fakty/kak-izbavitsja-ot-vrednyh-privychek.html”

ТОП новости

Вход